从“心”出发 ，关爱心理，守护心晴 ——运营公司开展2022年运营·心晴品牌系列活动

2022年11月，运营公司组织开展了心理讲座、正念减压团体辅导、观影疗心、心理专家坐诊等“运营· 心晴”品牌系列活动，活动以职工心理健康幸福空间为主要阵地，在关注全体员工心理的基础上更侧重为生产一线员工释放心理压力。本系列活动共有113名来自运营公司各部门中心的员工参与，活动后员工均反馈效果良好。

活动从心理知识宣传普及出发，首先开展了面向公司全体员工的《提升幸福力 激活自驱力》主题心理讲座，邀请了广西师范大学资深心理咨询专家方建东教授作分享。方教授从幸福是什么、做好职业生涯规划和如何提升自己的幸福力三个方面展开讲解，并结合自己的工作和生活经历，引用寓意深刻、生动写实的心理学案例，通过小组讨论、角色扮演等方式，引导大家从积极心理学的角度思考和践行，提高获得幸福的能力。

活动重点关注了生产一线员工的心理压力问题，针对乘务类、站务类岗位量身定制，设计了一场正念减压团体辅导。通过“吃葡萄干练习”带领大家以开放、接纳、不评判的态度专注于当下，感受和体验正念练习，还进行了听觉正念、视觉正念和身体扫描冥想等一系列练习。通过这次活动，参与的员工纷纷表示心理压力得到了舒缓，提高了觉察能力，更好地认识了想法对于情绪的影响，为有效应对压力和情绪困扰开启了新的途径。

活动还创新心理知识学习形式，通过观看《美丽人生》心理电影，以电影主题为契机，在心理专家的引导下，大家踊跃分享、交流自己的观影感受和想法，在得到心理休闲放松之余，增添了心理成长、心理卫生、心理保健、心理咨询等方面知识，让员工学会自我调适，以和谐健康的心态，面对美丽的人生。此次活动还特别邀请3名心理咨询专家驻场坐诊，进行独立空间、一对一心理咨询，让员工通过与心理专家面对面的接触、沟通，了解心理咨询是如何工作的，减弱谈心理色变的意识。

从“心”出发，关爱心理，守护心晴！运营·心晴将持续探索、创新员工心理关爱模式，切合岗位实际，用心、专业的为员工心理健康保驾护航！